Avokado

Avokado diğer adları;
Peresa gratissima, persea americana,
Avokado faydaları;
Anti kanserojen özelliklere sahip olduğu bildirilen faydalı biyoaktif fitokimyasallar içerir.
Yüksek potasyum ve düşük sodyum içerdiği için tansiyonu dengeler.
Besinlerle alınması gereken elzem esansiyel yağ asitleri içermektedir.
İçerdiği glutatyon maddesi sayesinde vücudu serbest radikallerden arındırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Avokado çok az şeker içerir avokadonun glisemik indeks yükünün yaklaşık sıfır olması beklenir böylece kan şekeri kontrolü ve kilo yönetimi gibi durumlarda yardımcı olabilir.
Yüksek lif oranıyla bağırsaklardaki faydalı bakterileri besleyip probiyotik etki sağlar kabızlığı önler.
Avokado zengin demir içeriğiyle demir eksikliği tedavisinde tüketilmelidir.
Lutein.
Katarakt.
Sarı nokta.
Kemik erimesi.
Felç.
Böbrek yetmezliği.
Yüksek tansiyon.
Anemi.
Avokado zararları;
Hamile ve emziren kadınlar tüketmemelidir.
Aşırı tüketilmesi halinde kaşıntı kızarıklık ağız içi kaşıntı gibi alerjik sorunlara neden olabilmektedir.
Latekse karşı alerjisi olanlar kaçınmalıdır.
Hassas cilt sahipleri dikkatli kullanmalıdır.
Grip nezle astım gibi hastalıklarla mücadele eden kişiler tüketimine dikkat etmelidir.
Kolesterol sorunu veya karaciğer hastalığı varsa doktor kontrolünde kullanılmalıdır.
Kan inceltici ilaç kullananlar doktora danışmalıdır.
Kilo verme amacı varsa bir diyet uzmanıyla görüşmeniz önerilir.
Avokado hazırlanışı;
Avokado yaprağı çayının hazırlanışı

Bir demliğe birkaç yemek kaşığı kurutulmuş avokado yaprağı ekleyin ve üzerine 4 bardak kaynar su dökün. 20 dakika sonra içime hazır hale gelir. Pamuğu çaya batırıp cilde uygulayabilirsiniz.

Kategoriler;
Bitkiler, A,

Avokado ile ilgili yorumlar;

0 Yorumları yükle
0.0956 saniyede üretildi
0 bellek harcandı
© 2020 BitkiSay. Tüm hakları saklıdır.
Doğru Web Tasarım İstanbul | Dokusal